Slot Monster
Stöd och råd

Slot Monster Spelberoende hjälp: Stöd och råd

Känner du att kontrollen glider? Du är inte ensam. Här hittar du hjälplinjer, varningssignaler och konkreta steg som verkligen hjälper.

Behöver du hjälp nu?

Ring eller besök dessa organisationer

Anonymt, konfidentiellt och gratis. Ett samtal kan göra hela skillnaden.

Stödlinjen

020-81 91 00

Gratis och anonym stödlinje för spelare och anhöriga — varje dag.

Stödlinjen Chat

stodlinjen.se

Webchatt, självtester och vägledning till lokal beroendevård.

Spelpaus

spelpaus.se

Nationellt avstängningsregister — pausa allt licensierat spel i Sverige med en registrering.

Anonyma Spelare

anonymaspelare.se

12-stegsbaserade självhjälpsgrupper, fysiska och online, över hela Sverige.

Varför det spelar roll

Spelandet ska vara kul — inte smärtsamt

För de flesta är spel underhållning. För vissa leder det till problem med ekonomi, relationer, arbete och psykisk hälsa. När det inte längre är roligt och kontrollen försvinner, är rätt steg att söka hjälp.

På Slot Monster tar vi ansvarsfullt spelande på allvar. Det är vårt ansvar att informera om riskerna och peka mot rätt stöd.

"

Att be om hjälp är inte svaghet. Det är det modigaste steget du kan ta.

— Stödlinjen
Varningssignaler

Känner du igen dessa mönster?

Spelproblem utvecklas ofta gradvis. Känner du igen ett eller flera signaler är det dags att agera.

Spenderar mer än du har råd med

Satsar pengar som ska gå till hyra, räkningar eller mat.

Jagar förluster

Fortsätter spela för att vinna tillbaka förlorade pengar.

Döljer spelandet

Ljuger för familj eller vänner om hur mycket du spelar.

Försummar plikter

Jobb, studier och socialt liv hamnar i bakgrunden.

Vägen till återhämtning

Konkret plan för att återta kontrollen

  1. 1

    Erkänn problemet

    Första och svåraste steget: vara ärlig mot dig själv om hur spelandet påverkar ditt liv.

  2. 2

    Prata med någon du litar på

    Familj, vän, läkare eller terapeut. Att säga det högt är befriande i sig.

  3. 3

    Stäng konton och blockera åtkomst

    Stäng spelkonton, installera GamBan och registrera dig på Spelpaus.

  4. 4

    Skaffa professionell hjälp

    Boka tid på vårdcentralen eller hos beroendemottagningen — behandling är subventionerad inom regionens vårdsystem.

  5. 5

    Bygg ett stödsystem

    Anonyma Spelare och liknande grupper ger igenkänning och stöd.

För anhöriga

Orolig för någon annan?

Misstänker du att någon nära dig har spelproblem? Inled samtalet utan att döma. Dela din oro utan anklagelser och föreslå att leta lösningar tillsammans.

Påtryckningar fungerar sällan. Erbjud istället att följa med till rådgivning eller självhjälpsgrupp. Glöm inte heller dig själv — det finns grupper för anhöriga.

Döm inte

Anklagelser motverkar sitt syfte. Tala från omtanke, inte förebråelse.

Skydda ditt eget mående

Sök stöd hos Gam-Anon eller liknande grupper för anhöriga till spelberoende.
Ekonomi

Skulder? Agera nu

Spelberoende kan ge stora ekonomiska skador. Skulder växer snabbt. Ignorera inte — sök hjälp.

Kommunens budget- och skuldrådgivning

Kostnadsfri rådgivning hos din kommun med konkreta avbetalningsplaner.

Konsumentverket – Hallå konsument

Råd om budget, fordringar och dina rättigheter vid betalningsproblem.
Onlineverktyg

Appar och resurser som faktiskt fungerar

GamBan

Installera på mobil och dator för att blockera alla spelsajter och appar.

Självtest online

På stodlinjen.se kan du göra ett anonymt självtest och bedöma ditt spelande objektivt.

Anonyma Spelare

Fysiska och digitala grupper där du delar erfarenheter med andra i samma situation.
FAQ

Vanliga frågor

Är det anonymt att söka hjälp?+
Ja. Stödlinjen och Anonyma Spelare arbetar helt konfidentiellt. Ingen får information utan ditt samtycke.
Är behandling gratis?+
Behandling inom regionens vård är subventionerad och kostar normalt patientavgift. Många kommuner erbjuder kostnadsfri beroenderådgivning.
Vad är skillnaden mellan Spelpaus och att stänga ett konto?+
Spelpaus utesluter dig från alla svensklicensierade operatörer samtidigt. Att stänga ett konto påverkar bara den enskilda operatören.
Kan jag göra något just nu?+
Ja. Ring Stödlinjen (020-81 91 00), installera GamBan eller stäng ditt konto via kundtjänst.
Stäng mitt konto nu