Slot Monster Spilleavhengighet hjelp: Støtte og råd
Føler du at kontrollen glipper? Du er ikke alene. Her finner du hjelpelinjer, varselsignaler og konkrete steg som faktisk hjelper.
Ring eller besøk disse organisasjonene
Anonymt, fortrolig og gratis. Én samtale kan utgjøre forskjellen.
Hjelpelinjen
800 800 40Gratis og anonym hjelpelinje for spillere og pårørende, hverdager og kvelder.
Spillavhengighet Norge
spillavhengighet.noInformasjon, selvhjelp og oversikt over behandlere i hele Norge.
Norsk Tipping selveksklusjon
norsk-tipping.noSelveksklusjonsverktøy for spill hos statlige Norsk Tipping og Rikstoto.
Anonyme Gamblere
anonymegamblere.no12-trinns selvhjelpsgrupper i Norge — gratis, anonymt og åpent for alle.
Spill skal være gøy — ikke smertefullt
For de fleste er spill underholdning. For noen fører det til problemer med økonomi, relasjoner, jobb og psykisk helse. Når det ikke lenger er gøy og kontrollen glipper, er det riktig å søke hjelp.
Hos Slot Monster tar vi ansvarlig spill på alvor. Det er vårt ansvar å informere om risikoer og peke på hjelpetiltakene som finnes.
"Å be om hjelp er ikke svakhet. Det er det modigste steget du kan ta.
Kjenner du igjen disse mønstrene?
Problemspilling utvikler seg ofte gradvis. Kjenner du igjen ett eller flere signaler, er det på tide å handle.
Bruker mer enn du har råd til
Spiller for penger som er ment for husleie, regninger eller mat.
Jakter tap
Fortsetter å spille for å vinne tilbake tapte beløp.
Skjuler det
Lyver til familie og venner om spillingen.
Forsømmer plikter
Jobb, studier og sosiale forpliktelser blir nedprioritert.
Konkret plan for å få kontroll igjen
- 1
Erkjenn problemet
Første og vanskeligste steg: vær ærlig med deg selv om hvordan spilling påvirker livet ditt.
- 2
Snakk med noen du stoler på
Familie, venn, fastlege eller terapeut. Å si det høyt er frigjørende i seg selv.
- 3
Steng kontoer og blokker tilgang
Steng spillerkontoene dine og installer blokkeringsverktøy som GamBan.
- 4
Få profesjonell hjelp
Book time hos fastlegen for henvisning til ruspoliklinikk — behandling dekkes av folketrygden.
- 5
Bygg et støttesystem
Selvhjelpsgrupper som Anonyme Gamblere gir gjenkjennelse og fellesskap.
Bekymret for en annen?
Mistenker du at noen nær deg har et spilleproblem? Ta praten uten å dømme. Del bekymringen uten anklager og tilby å finne løsninger sammen.
Press virker sjelden. Tilby heller å bli med på rådgivning eller selvhjelpsgruppe. Husk også deg selv — det finnes egne grupper for pårørende.
Ikke døm
Beskytt egen velvære
Gjeld? Handle nå
Spilleavhengighet kan gi alvorlige økonomiske skader. Gjeld vokser raskt. Ikke ignorer det — søk hjelp.